立夏之后，气温慢慢回升，相信大家也都有了很明显的感受。由于气候的变换，很多人的饮食也随着发生了变化，以前觉得冰凉的水果也开始吃起来了。那么，有哪些水果是很适合春天吃的呢？其实以下4种水果就很不错，不仅可以补充人们的身体营养，还可以缓解燥热，一起来看看有没有你喜欢吃的。

第一，菠萝

菠萝是夏天最常见的时令水果。菠萝不仅味道鲜美，而且含有很高的营养价值，其中维生素和微量元素的都非常丰富，比如说维生素C的含量大约是苹果的五倍。菠萝酸甜可口，吃法多样，常吃还能促进人体蛋白质和脂肪的消化吸收，有益健康。但菠萝必须在微盐水中浸泡半小时左右才能食用，这样不仅口感好，还能破坏菠萝中不利于身体的物质。此外，大家也可以将菠萝放进冰箱冷藏一下，味道会更加的冰爽。

第二，枣

吃枣对人体都有一定的益处，因为枣不仅甜美可口，还富含维生素。此外还含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、蔗糖、果糖等营养素，经常食用，可以促进消化，美容养颜。在挑选红枣时，最好选择果皮光滑完整、摸起来稍硬的，口感更加酥脆甜美。此外，大家也可以选购干枣泡水喝，对身体也有很大的益处。

第三，梨

梨是很好的润肺止咳水果，尤其是在夏天，气候十分干燥，让人心生虚火，容易暴躁。所以人们容易干热，而吃梨可以起到祛燥、补身解渴等作用。不仅如此，梨酥脆甜美，果汁浓郁，还可以做梨汤和梨膏。此外经常吃可以在一定程度上缓解体内堆积的垃圾，对健康有益。

第四，圣女果

圣女果因为它鲜红的色泽、甜美的口感、酸甜的味道，圣女果受到很多女生的喜爱。不要看圣女果很小，但它的营养价值很高，维生素和微量元素含量非常丰富，经常吃圣女果，也有一定的生津解渴、开胃消化的作用。不仅如此，圣女果也可以与其他水果搭配，可以做成营养价值极高的水果沙拉。

因此，在初夏的季节，不妨多吃以上水果，对自己的身体很有益处，而且味道也是各有各的特色，不同的鲜香脆嫩，相信你一定会喜欢。而且如果你觉得水果过于单调，以上水果可以做成沙拉，让你吃的更开心。